孕妇怀孕多久宫缩正常 孕妇宫缩正常持续时间是多久？

孕妇怀孕多久宫缩正常

怀孕是家有孕妇的家庭最为关心的事情。宫缩是分娩前期的重要信号，一定程度上反映宫颈的收缩与子宫的紧张状态。了解孕妇宫缩的正常情况能够帮助准妈妈安心备孕，保持良好的心态。本文将从几个方面为您进行详细阐述。

1、怀孕后宫缩的原因

如果说，您怀孕后出现轻微的宫缩，那可能是因为子宫在收缩，这是一种正常的生理现象。当母体子宫肌肉疲劳或过度刺激时，就会出现收缩的情况。此外，宫缩还可能是与孕妇身体体位有关，如缺乏足够的睡眠或过度体力劳动。

2、孕妇宫缩的时间

在怀孕32周到36周，平均每小时会有5次左右的宫缩，每天的宫缩时间约1小时左右，交替出现间歇期和收缩期。而孕晚期，孕妇的宫缩增多，约为每小时4-6次，持续时间约15-60秒，间歇时间约为20-30分钟。妈妈不必担心，只要不是疼痛性宫缩，就不会有太大的问题。

3、什么情况下算不正常的宫缩

孕妇在怀孕中可出现不少的宫缩现象，但有时宫缩也会提供妊娠高血压等严重的疾患的早期发现信号。如果出现了下列情况，请一定要及时就医：疼痛阵发性的宫缩急剧增多；宫缩持续时间显著加长和强度显著加强；子宫颈口逐渐开大而疼痛加重；宫缩伴随出血。

4、孕妇如何预防宫缩

孕妇何以更好的预防宫缩呢？首先是要保持良好的心态，保证充足的休息。其次，要避免饮食过于油腻，尽量食用容易消化的食物。还要进行适当的运动，但要注意运动量的掌握，不宜过度。此外，还要避免剧烈的身体震动，不要擅自改变体位。