80天的宝宝应该睡多久 80天大宝宝每日需要睡眠多久？

1、宝宝的睡眠需求

80天的宝宝应该每天睡多久呢？宝宝的睡眠需求因年龄不同而有所不同。据专家建议，80天的宝宝应睡眠16-20小时，其中大概有3-4次浅睡眠和重睡眠的交替，每次睡眠时间不一定相同。此外，宝宝睡眠时需要保证室温适宜，且房间保持安静，避免吵闹的声音及光线干扰，以保证宝宝的睡眠质量。

2、影响宝宝睡眠的因素

影响宝宝睡眠的因素有很多，包括生理需求、环境因素、心理因素等。例如，宝宝如果不舒服，就会哭闹抱怨，甚至可能影响到睡眠。此外，饮食、睡眠环境、温度、湿度等因素也会影响宝宝的睡眠。需要注意的是，睡眠不足会影响宝宝的生长发育，家长应该将孩子睡眠放在重要位置，保证充足的睡眠时间。

3、帮助宝宝入睡的方法

宝宝有时会比较难入睡，家长可以采用下面几种方法来帮助宝宝入睡。首先，要建立良好的睡眠习惯，让宝宝养成固定的睡眠时间和场所，并一定要让宝宝自然入睡，不要强行让其入睡。另外，可以采用轻柔的按摩或是温水浴来放松宝宝的身心，促进入睡。此外，可以给宝宝准备一些安静舒适的玩具或音乐，协助宝宝入睡。

4、睡眠障碍的处理

虽然宝宝睡眠需求重要，但也无法避免一些睡眠问题的出现。常见的睡眠障碍包括失眠、噩梦、夜间惊醒等。对于这些问题，需要有针对性地处理。例如，可以在宝宝睡前给其适量饮水，帮助宝宝进入醒而不烦躁的状态；如果宝宝有噩梦的问题，可以通过安慰和放松的方法，缓解宝宝的压力和情绪；对于夜间惊醒问题，我们可以采用温和的方式来处理，给予宝宝安全感，让宝宝逐渐适应夜间独立入睡。