肺汽重能活多久 肺活量决定寿命长短

1、肺汽重能活多久的影响因素

人体能够呼吸的空气中，含有氧气和氮气等物质，而空气中主要的成分为氮气，相较于氮气，氧气对人类的生命至关重要。肺汽重是指单位体积空气中所含的氧气量。肺汽重低的人，零下20℃只能活2～3小时，肺汽重高的人能在-60℃下活好几天。

影响肺汽重的因素非常多，其中包括年龄、气候、海拔高度、体积、熟练程度等等，这些因素对肺汽重产生的影响存在区别。年龄越大，肺汽重越低，同时肺功能随年龄增加也会下降；气候如果过于潮湿、污浊或高温也会导致肺汽重降低；在高海拔地区呼吸肺汽重较低的空气，也会导致身体不适，致命的高原反应等症状；身体较大的人相较于身体较瘦的人，肺部内相对气体量自然会较大；如果肺部有疾病或者是患上呼吸道感染等，自然会降低呼吸能力；训练有素的人由于有更高的肺活量，肺汽重当然也会更高。

2、肺汽重与高原反应

高原反应是登高对人体所引起的生理反应改变，是因为在高海拔地区的空气中，相较于低海拔地区，氧气含量较低、气压也较低，导致了人体的一系列生理反应。

在高海拔地区，肺汽重往往比低海拔地区低，肺部摄入的氧气减少，会影响到身体的新陈代谢等生理活动，因此在高海拔环境下人们往往会出现气短、头晕、恶心等高原反应症状，表现为身体的功能下降。

3、肺汽重与运动员表现

肺功能是一个优秀运动员必须具备的条件，因为体育运动对肺的要求很高。运动员的肺要有强劲的肺活量、更好的换气和更高的肺汽重，以确保运动过程中身体氧气摄入和二氧化碳排出的平衡性。

举例来说，名将迈克尔·菲尔普斯据称具有体育运动员中最好的肺活量之一，平均可以在短短20秒内摄入超过一百公升的空气，与普通人相比高出可观。

4、如何提高肺汽重

除了天生条件外，我们也可以通过某些方法来提高肺汽重：

1.经常进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，使肺部能够更好的吸入氧气，增强肺部功能；

2.平常多做深呼吸对肺部进行训练和扩张，加强肺部功能；

3.多吃新鲜的绿色蔬菜、水果等，如蘑菇、草莓等富含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素，有助于增加气体交换量；

4.减少吸烟和二手烟，尽量避免异味重的工作场所，室内增加通风等方法。