想怀孕的话做完躺多久 备孕后躺多久有利于怀孕？

1、深呼吸后再起身

想怀孕的女性，在做完爱之后不要急着起身。建议女性先做深呼吸，然后再慢慢地坐起来，等待几分钟后再站起来，这样有助于防止精液流失。

2、不要过度运动

虽然适量的运动对身体有益，但是过度运动会导致身体疲惫。建议不要在做完爱之后立即做剧烈的运动，如跑步或者游泳等。通过轻松的散步或者轻柔的瑜伽等，有助于保持身体的放松状态。

3、腰枕垫高

在做完爱之后，女性可以将腰枕垫高，以便将盆腔内的精液留在子宫内。可以采用枕头或者毛巾将腰枕垫高，但是要注意不要将度垫得太高，以免造成不舒适。

4、尽可能保持放松状态

在做完爱之后，女性需要保持放松的状态，不要紧张或者过度兴奋。可以听一些轻柔的音乐或者进行深呼吸等，有助于保持身心放松，促进怀孕。