乳糖不耐受要喝多久奶粉 乳糖不耐喝多久奶粉最合适？

乳糖不耐受要喝多久奶粉

乳糖不耐受是指人体缺乏或者不足乳糖酶的一种状况，食用乳制品就难以消化吸收乳糖，可能引起腹胀、腹泻等不适症状。而对于乳糖不耐受的人群，要不要喝奶粉？喝多久奶粉？成人可以喝奶粉吗？接下来我们会一一解答。

1、喝奶粉可以缓解乳糖不耐受吗？

虽然乳糖不耐受人群不能消化乳糖，但是喝奶粉并不是唯一的治疗方法。目前在市面上有很多无乳糖或低乳糖的奶粉，乳糖不耐受的人群可以选择这些奶粉来摄入必要的营养，同时减少不适症状的出现。

当然，最可靠的方法还是避免食用乳制品，同时选择其他食物来保证营养均衡。

2、喝奶粉要喝多久？

对于乳糖不耐受的人群，喝奶粉的时间没有明确的限制，主要还是要看个人情况以及消化功能的恢复情况。一般来说，如果症状严重，建议先暂停摄入乳制品数周或数月，等症状缓解后再逐渐恢复饮用。

3、成人可以喝奶粉吗？

成人也可以喝奶粉，但是不同于婴儿配方奶粉，成人奶粉并不是必须的品种，只有在乳制品含量不能满足需求或者有特殊需要时才有必要喝。为了避免干扰其他营养物质的吸收，也要选择无乳糖或低乳糖的成人奶粉。

结论

对于乳糖不耐受的人群，喝奶粉并不是唯一的治疗方法，避免食用乳制品，只选择无乳糖或低乳糖的奶粉可以达到同样的营养供给目的。在喝奶粉的时候，时间要视个人的恢复情况而定。而对于成人而言，奶粉不是必须的品种，只有在特殊需要时才需要选择无乳糖或低乳糖的成人奶粉。