何首乌喝多久才有效果 何首乌喝多长时间才见效

1、何首乌的功效及作用

何首乌是中医里很重要的一种中药材，所以它在临床应用中比较广泛。何首乌有很多该药材的功效，如明目、滋补肝肾、强筋健骨等等。何首乌在中医上有一句话：久服何首乌，可以使人倍感延年益寿。

何首乌的主要功效是补血养血，而这也是常看到的作用之一。当人的血质不充足时，容易感觉疲倦乏力，头发容易掉光等。而适当的食用何首乌，其中的甘草酸、磷脂等成分可以很有效地恢复人体质量，让人体得到充足的营养。

2、何首乌喝多久可以看到效果？

要回答这个问题，就需要看你想要何首乌发挥怎样的效果。因为不同的用途，需要不同的用量和时间。

如果是想要止脱、乌发或者通便，那么最好保持每天饮用何首乌茶一段时间（一般至少三个月）。这样才能让药材成分很好地被人体吸收，发挥其效果。

如果是为了改善内分泌、清热化痰等情况，需要在辅助医生的建议下使用何首乌，作为辅助治疗使用。一般情况下，药师处方每剂服用3-6克，如煮成何首乌汤，每天两次服用。

3、何首乌的食用量及注意事项

何首乌的食用量是根据药材在体内的营养成分和人体吸收效率来制定的。因此，何首乌的食用量不宜过大，否则不仅浪费，还有可能引起各种不必要的问题。

通常，一次剂量最好在3-6g之间。同时，需要注意的是何首乌不能嫩草放在一起，不仅易挥发，而且还会影响药材药效。

如果您正在吃其他药物，那么最好咨询过专业医生后再食用何首乌。

4、总结

从以上相关介绍中可以看出，何首乌的有效功效非常多，而药材的效果是需要一定时间的。所以不能轻易的说何首乌要喝多少天才有效果，实际上它是需要你一直坚持服用营养的，甚至等到它产生有效反应，身体才真正得到改变。所以，如果要长期服用何首乌，最好向专业医生咨询。