一般来说,孕妇在进行分娩时需要尽量避免使自己的力气过度耗费,以免导致出现其他的不良症状。因此,在产后的最初的一段时间内,多数医生都建议产妇避免抱孩子,直至身体恢复正常。具体的时间会因人而异,也会因为不同的医疗需求而不同。
通常来说,顺产可以在分娩后24小时内抱小宝宝。这是因为分娩后第一天比较危险,需要静养休息,适当的运动可以提高血液循环的速度,加快子宫收缩和排毒。
整个产程中,孕妇的身体会变得十分虚弱,因此即便是优生儿也不建议过早抱起宝宝,而产妇在产后必须保持休息,以便宫颈、子宫等部位可以得到很好的恢复。未来的宝妈们需要不断的吸氧,因此,建议在怀孕期内做好足够的锻炼,增强体质以及加强卫生习惯。
如果你打算母乳哺育你的孩子,那么除了避免过早抱宝宝,还建议妈妈开始哺乳之前自行了解一下哺乳的知识,然后咨询产科医生和护士。通常容易吸吮的乳头和乳房开始分泌初乳时,宝宝可以尝试进行自然哺乳,分娩后6小时或12小时后抱宝宝进行初乳喂养。
初乳可以提供宝宝需要的所有养分,含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、抗胃酸、细菌和病毒保护、血糖等等。此外,初乳还可以刺激子宫恢复,有助排出产后的废物。
产后的第一周应该避免离开家,除非你需要去医院检查或者儿科检查等业务。如果必须外出,则应遵循以下几个原则:
1、穿着宽松舒适的衣服,深色为佳。
2、减少抱孩子的次数和时间,保护自己并避免致病因素的传播。
3、顺产后避免长时间站立,以免影响子宫的恢复。产后的第二周到第三周可以尝试走路锻炼,但距离不宜过远。
产后的第一周建议昼伏夜寐休息,少抱宝宝、少扫地、少做家务。建议一周内回避性生活。孕妇应该多喝水,多吃富含营养的食物,以及避免用力憋尿。产后3周到6周可以尝试一些不太辛苦的育儿工作,但是还是要遵循好的恢复计划,保持补血和补钙必要的休息。
尽管内心热爱孩子,但新妈妈们也要学会照顾自己,理解自己的身体需要适度的休息,以及减少育儿工作量,把重点放在恢复身体状态上。