脚后跟骨折多久能坐 脚后跟骨折后多长时间能够坐下？

脚后跟骨折多久能坐

脚后跟是人体最重要，最复杂的骨质之一，一旦发生骨折，复原需要时间和耐心。如果您曾经骨折脚后跟并且好奇多长时间可以开始坐着，这篇文章将为您解释许多细节。

1、骨折种类对康复时间的影响

脚后跟骨折大致分为两种：压缩性骨折和关节毁损性骨折。压缩性骨折发生在骨骼压缩时，产生碎片，需要一定时间进行重建。而关节毁损性骨折则需要更长时间的康复，因为需要修复并恢复关节生物力学的适当状态。

大多数脚后跟骨折患者需要在卧床3-4周，开始进行逐渐性恢复性运动。骨折过程中的康复时间取决于患者年龄、身体状况、骨折位置和类型等因素。但是，在任何情况下，固定完整骨骼接触的脚后跟骨折至少需要卧床2-3周进行康复。为确保康复与恢复移动的最佳结果，应按照康复师或医生的建议进行诊断和治疗。

2、康复技术和康复过程对康复时间的影响

康复技术和康复过程的质量，对脚后跟骨折的恢复和康复决定性作用。生理疗法、物理疗法和康复锻炼是三种主要的康复技术。生理疗法包括卧床、冷疗、激光疗法、穴位刺激等；物理疗法包括理疗、按摩、温热疗法等；康复锻炼则包括关节运动、屈曲/伸展运动和引体向上等等。经过康复者往往能够证明，生理疗法、物理疗法和康复运动都能有效地促进病情的好转。

康复的过程通常分为三个阶段：静止、保护和运动。在静止期套上石膏固定骨骼。在加保护期，石膏上打开一个口子，利用物理疗法和生理疗法保证肢体的正常使用和疼痛缓解。到达运动期时，石膏被拆卸，康复锻炼和生理疗法或物理疗法将缓慢增加。为确保康复与恢复的顺利进行，必须按照康复师的建议进行康复，并且在其监督下进行锻炼和物理治疗。

3、行为习惯对康复时间的影响

行为习惯不仅影响到康复时间和恢复效果，还会影响到治疗过程。因此，骨折患者需要注意他们的行为习惯，以帮助身体尽早康复。

首先，瘦身抑制是至关重要的，尤其是对于肥胖患者。体重增加的患者，需要考虑饮食调整和运动适度来减轻身体压力和加速康复。其次，患方需要多休息，避免过度疲劳。以保证整个康复过程的顺利进行。

4、个人病史对康复时间的影响

即使是同一骨折类型的人，病情和康疗时间依旧会有所不同。因为，每个人的康复速度和需求都是不同的。 个人病史记录了过去曾经发生过的病历和手术记录，因此按照其记录将对康复的速度和质量产生影响的确很重要。

最后需要提醒的是，如果病情恶化或康复效果不佳，则需要立即就医重新进行评估和诊断。尤其是骨折出现再迫使不向的时间，恢复的后果会更加严重。