涨奶等退奶要多久 哺乳期涨奶怎么办？降奶需要多长时间？

1、产后涨奶

产后涨奶是指乳汁分泌过多，导致乳房胀痛等不适症状。通常在宝宝出生后2-4天左右出现，持续时间因人而异。

在产后的前几天，妈妈的乳房会出现胀痛、发硬的情况，这是因为体内荷尔蒙水平的变化和前列腺素、催乳素的刺激所引起的。此时应该及时将乳汁排出来，可以选择手挤或使用吸奶器。如果不及时排空乳汁，不仅会加重不适症状，还可能引起乳腺炎等乳腺疾病。

产后涨奶的时间因人而异，通常会持续一周左右。在这段时间里，妈妈需要经常给宝宝喂奶，同时避免用力按摩乳房。

2、哺乳期间的涨奶

哺乳期间的涨奶通常是因为宝宝长时间不吃奶或吃奶量不足，导致乳汁积聚在乳房中引起的。如果妈妈长时间不进行哺乳或排奶，可能导致乳腺堵塞或感染。因此，在哺乳期间，当乳房感觉胀痛不适时，建议母亲及时哺乳或使用吸奶器排奶，调整喂奶时长和频率，保持乳房通畅。

如果涨奶严重，可以在使用吸奶器排奶之前进行热敷，帮助乳汁流畅。另外，妈妈们还可以通过按摩乳房、躺姿喂奶等方法，缓解涨奶不适。

3、退奶期间

产后6个月至1年左右，宝宝逐渐断奶，妈妈进入退奶期。退奶的过程需要逐渐缩短哺乳时间，减少哺乳次数，同时逐渐减少乳房刺激，使乳汁逐渐减少。

在退奶期间，妈妈需要注意避免使用吸奶器或手动挤压，这样会刺激乳汁分泌，延长退奶时间。同时要注意保持乳房清洁，避免感染乳腺。逐渐减少哺乳时间和次数，需要根据自身情况和宝宝情况灵活调整，并在医生指导下进行。

4、退奶后

退奶后，妈妈的乳房需要逐渐恢复到非哺乳状态。在退奶后的一段时间内，妈妈可能会感觉乳房胀痛、发硬等不适症状，这是因为体内荷尔蒙水平的变化所引起的，这种症状通常会在几天至几周内消失。

为了减轻不适症状，妈妈可以适当减轻胸部刺激，穿戴适合的胸罩，避免剧烈运动等。如果不适症状持续时间较长或症状加重，应及时就医。

总而言之，涨奶和退奶的时间因人而异，妈妈需要进行适当的调整和处理。在任何时候，保持乳房通畅、避免乳腺疾病，都是非常重要的。