吃进面食多久排出体外 面食吃进多久才能排泄？

1、消化吸收时间

面食被吞咽进入嘴里后，唾液腺便会开始分泌唾液，将面食混合成软糊状。然后面食进入食道，顺着食道肌肉的推动，进入胃部。在胃的作用下，面食会被分解成较小的颗粒，然后它会进入小肠。

面食中的营养物质将被消化吸收并带入血液中。这个过程通常需要几个小时。

在这个过程中，面食中的碳水化合物被分解成单糖，由小肠壁的细胞吸收。然后经过门静脉进入肝脏。肝脏再把它们变成葡萄糖并存储在肝脏和肌肉中。半个小时内，面食排空胃；而吸收后，则需要将面食消化后的营养带到全身各个细胞。

2、粗细程度

面食的粗细程度与其消化时间有很大关系。短面条比长面条消化速度更快，这是因为面条更容易被分解成更小的颗粒。

如果吃的是高纤维的全麦面食，那么它的消化时间相对较长。这是因为高纤维的食物比低纤维的食物消化得更慢。

3、个人代谢速度

每个人的代谢速度都不同，这取决于个体的新陈代谢和身体的自然节奏。例如，瘦身挑食者似乎更快吸收食物。而慢性胃病、代谢缓慢的人，消化面食的速度可能会慢一些。

4、餐前餐后的影响

消化食物的速度也会受到吃饭时间的影响。如果在餐前喝了大量的水，胃中积累的水就会稀释胃液，让消化食物的速度变慢。另外，如果在餐后立即运动或开始干活，也可能会减缓消化过程。

总之，吃进面食排出体外的时间，受到很多因素的影响。因此，每个人的消化速度可能都不同。尽管一个粗略的时间范围是1至2小时，但具体情况还是要具体分析。