血糖高一点多久能降 血糖偏高多长时间可降？

1、饮食控制

首先，饮食控制是降低血糖的重要手段。如果血糖偏高，应减少摄入高糖分、高热量的食物，增加低糖分、低热量的蔬菜水果等。同时，饮食还要注意三餐规律，避免过度饥饿和暴饮暴食，保证饮食的平衡和多样性。

其次，选择适当的饮食方式也有利于降低血糖。例如，采用低GI（血糖指数）的饮食，即摄入含有易消化碳水化合物的食物，这些食物能够使血糖缓慢升高，维持血糖的稳定水平。

2、适当运动

运动是促进血糖降低的常用方法。适量的运动能够促进肌肉对血糖的利用，降低血糖水平。建议每天进行适量的运动，可以选择散步、慢跑、游泳、骑行等低强度的运动方式。不过，应避免疲劳过度、过度运动等情况，以免引起逆反应。

此外，运动时也需要注意饮食和药物使用，避免运动造成血糖过低的情况。

3、药物治疗

如果饮食控制和适当的运动都不能够降低血糖，就需要用药物进行治疗。目前常用的药物包括胰岛素、口服降糖药等，这些药物能够促进血糖的利用和降低血糖水平。

需要提醒的是，药物治疗一定要在医生的指导下使用，严格按照医嘱使用并定期观察血糖水平，避免出现药物过量或者副作用等不良反应。

4、时间因素

血糖高一点多久能够降，对于不同人群可能存在不同的情况。一般来说，如果通过饮食控制、适当的运动以及药物治疗等综合手段控制，一些人的血糖水平可能会很快降低，甚至在几天内就有所改善。

然而，对于一些糖尿病患者，由于病情复杂或者病历太长时间，血糖降低可能需要更长的时间。需要与医生密切配合，进行全面的控制和调整，加速血糖降低的过程。