婴儿出生多久可以趴 什么时候可以让宝宝趴着？

1、什么是趴睡

趴睡是指让婴儿平躺在肚子上，由于重心在前，头轻轻垂直向下，手肘支撑着上半身，休息时呈“趴”状。

趴睡能够有效地减轻婴儿胃肠道的压力，帮助婴儿消化、预防便秘，还能加强婴儿颈部肌肉的力量，提高视力，助于婴儿更快地学会翻身、坐立、爬行、站立等动作。

2、多久可以让婴儿趴睡

根据专家的建议，婴儿出生后即可让他们进行适量的趴睡，但需要保证安全。

在0-3个月的阶段，可适当地将婴儿放在床上趴睡，每天训练3-5分钟，每次不超过10分钟。在4-6个月时，可将训练时间逐渐增加，每次可让婴儿趴睡20-30分钟，以增强婴儿的颈部肌肉力量。

但是需要注意的是，一定要在成年人的陪伴下进行趴睡训练，并保证床上没有任何杂物，以免婴儿被窒息危险。

3、趴睡的注意事项

趴睡时，要保证婴儿的身体放置在硬床垫上，不要让他们趴在软的沙发、床垫上，避免因为压缩导致窒息。

同时，要确保床上没有任何杂物，比如枕头、玩具、褥子等，这些物品可能会导致婴儿窒息。

另外，婴儿在睡觉时，要保证自己的呼吸道通畅，建议将床头稍微抬高一些，以便呼吸更加顺畅。

4、趴睡对婴儿健康的好处

除了上面提到的对婴儿胃肠道、颈部肌肉力量、视力等的好处外，趴睡还有以下几点好处：

- 促进婴儿大脑发育：趴睡可以让婴儿更容易观察和接受外界的刺激，刺激婴儿大脑不断发育。

- 防止脊柱变形：由于趴睡的重心在前，可以避免婴儿背部受到长期的压迫而发生脊柱变形的问题。

- 预防呕吐：趴睡可以防止婴儿的反流现象，对于容易呕吐的婴儿尤为适用。

综上所述，让婴儿出生之后适当地进行趴睡训练，可以对婴儿的身体和智力发育起到很好的促进作用，但需要家长在训练的过程中保持安全意识，注意安全问题，以确保婴儿的健康和安全。