新的床要多久才能睡 新床需要多长时间适应

1、新床材质对睡眠的影响

新的床需要多久才能睡取决于床的材质。不同的材料需要不同的适应期。例如，对于记忆泡沫床垫，刚买来可能需要3-4个星期才能完全适应，因为这种床垫慢慢地适应身体的曲线。对于弹簧床垫，适应期可能较短，只需要5-7天。此外，如果床是木制的，新床味道很强烈，建议先晾晒和通风，通常需要1-2周消散。

2、新床的脏污问题

购买新床后，首先需要清洗，因为新床可能会有粉尘，头发等污垢。如有必要，对于纯棉或亚麻制成的床单，首次使用前要先进行清洗，以确保卫生问题。此外，在这个过程中，每天更换床单可以保持新床的清洁。

3、舒适度问题

新床可能需要多久才能舒适取决于个人的需要和健康状况。例如，如果你买了具有更高硬度的床垫，你可能需要时间来适应。根据美国国家睡眠基金会的研究，持续适应期会根据不同人的状况而有所不同。所以，每个人的适应时间也不同，只有根据自己的需要进行考虑。

4、心理影响问题

新的床垫可能会带来一些新的良好感受。了解到自己有一个全新的、更舒适的床，会让你感到舒适和安全，更愿意去享受睡眠时间。然而，新的床垫也可能带来一些心理不适。例如，如果一个人曾经长时间睡在一个磨损的、不舒适的床上，那么切换到一张新床，也可能需要更多时间来适应。