一直临界血压能活多久 维持临界血压能延长寿命吗

临界血压的定义

临界血压是指一个人的血压似乎刚好跨越了正常到高血压的边界线，通常被定义为收缩压在120至140毫米汞柱之间，舒张压在80至90毫米汞柱之间。这种情况下，人们可能会想知道如果保持这种血压水平，他们能活多久。

影响临界血压的因素

虽然存在一些共性，但每个人的身体状况是不同的。因此，影响临界血压的因素，包括但不限于遗传、年龄、体重、生活习惯等等。对于一些体重超重、缺乏运动、吸烟或饮酒过量的人，保持临界血压意味着更高的风险，因为他们可能会面临高血压、心脏病、中风等的风险。

持续处于临界血压有哪些风险？

当血压超过正常范围时，心脏和血管系统工作更努力，这可以导致肥胖、糖尿病、高胆固醇和其他疾病的发生。如果长时间维持在临界血压区间，会给身体带来很多风险，如心脏病、脑卒中、肾脏疾病等。而对于那些已经患有高血压的人，保持临界血压水平意味着更高的风险，他们可能需要继续服用高血压药物来控制血压。

如何保持正常的血压水平？

为了保持健康的血压水平，可以采取以下措施：改善饮食、适当的体育锻炼、减轻压力、保持健康的体重、戒烟、限制饮酒等等。常常检查血压水平，通过生活方式改变来控制高血压，也可以避免长期处于临界血压水平，降低患心脏病、中风等疾病的风险。