多久开始吃胎盘 开始食用胎盘：最佳时机是什么？

多久开始吃胎盘

最近几年，吃胎盘的现象越来越普遍，被认为是提高产妇恢复能力和促进激素平衡的有效方法。但是，很多人不知道应该在什么时候开始吃胎盘。本文将从几个方面详细阐述这个问题。

1、产后多久开始吃胎盘较合适

产妇在生产后1-3天内的胎盘中含有大量的激素、营养物质和免疫细胞，所以这个时候开始吃胎盘最好，效果最佳。但是，由于产妇的身体需要一段时间来进行恢复，建议在产后七天后再开始吃胎盘，这样可以避免对身体造成不必要的压力。

2、吃胎盘的形式对时间的影响

胎盘可以以不同的形式进行食用，如煮、烤、蒸、炒等。不同的形式会对胎盘中的营养成分带来不同的影响。一般来说，煮或蒸的胎盘比较容易消化，而烤或炒的胎盘含有更多的营养成分。所以，如果选择煮或蒸的形式来吃胎盘，可以考虑在产后三天后开始，如果选择烤或炒的形式，可以在产后一周后开始。

3、吃胎盘的目的和时间的关系

吃胎盘的目的主要是为了促进产妇的恢复和增强免疫力。如果产妇恢复比较慢，可以在产后一个月内开始吃胎盘，每天1-2次，每次10-30克；如果产妇恢复得比较快，可以在产后两周内开始吃胎盘，每天1次，每次10克。但不管是在什么时间开始吃胎盘，都要先咨询医生或营养师的意见。

4、吃胎盘的注意事项

首先，只有从健康的、无病毒感染胎盘中提取出的胎盘才适合食用。其次，胎盘应该快速冷冻，并在冷冻前进行消毒处理，以保证不会带来细菌。最后，要严格控制吃胎盘的量和次数，不要贪多嚼不烂，以免对身体造成负面影响。

结语

总体来说，产妇可以在产后1周-1个月内适度食用胎盘，前提是从合适的来源中提取出来的。但也要注意吃胎盘的形式、吃的量以及吃的时间，遵照医生或营养师的建议进行。吃胎盘虽然有一定的保健作用，但并不是万能的，需要在保证安全的前提下进行。