乳钙保质期多久 乳钙的保质期有多长

1、乳钙的保质期

乳钙是指从牛奶中提取的钙质制品，在乳制品中具有较高的钙含量、易于被人体吸收的特点，得到了广泛的应用。乳钙的保质期与生产工艺、包装材质、储藏条件等因素有关。

乳钙的保质期一般是24个月，但是具体的保质期时间需要看乳钙包装上的生产日期和保质期限。在密封、干燥、阴凉处存放，乳钙可以稳定地保持其品质和营养成分，从而延长其保质期。

2、乳钙的存储注意事项

首先，乳钙在存储时需要放置在干燥的地方，以免吸潮变质。其次，需要避免阳光直接晒射，因为阳光中的紫外线会导致乳钙品质降低。此外，乳钙在存放时需要先查看包装状况，如包装已破损或密封性不好，则说明可能已经受到污染，不能食用；乳钙也不能与氧化剂、杂质等物品一同存放，以免产生消化不良等不良反应。

3、乳钙的吃法

乳钙可以通过口服胶囊、片剂、粉剂等多种形式来食用，摄入量要视个人体质、年龄、食品性质等自身条件灵活调整，一般不建议超过每日1000毫克的摄入量。

在搭配饮食时，乳钙可以与含有丰富维生素D的食品搭配食用，如蛋黄、鱼肝油、黄油以及型维生素D的饮料等。同时要避免过度依赖补充剂，应该有选择地增加乳制品（如牛奶、芝士和酸奶等） 和含钙蔬菜、豆类、海产品等自然食物的摄入。

4、乳钙的适用人群

乳钙大概适用于哪些人群呢？一般来说，儿童、孕妇、更年期的女性、中老年人群等人群更需要乳钙的补充。这些人的身体钙质需要量更高，因此易缺钙。乳钙的补充对于身体健康非常重要。不过对于患有肾结石、高钙血症的人，建议在医生指导下选择补钙产品。