坐月孑多久可以看手机 坐月子多久可以使用手机？

坐月孑多久可以看手机

在产后恢复期间，坐月子是传统习俗之一。在这个时间内，女性需要特别注意自己的饮食、作息等方面，以促进恢复。那么坐月孑多久可以看手机呢？以下是详细阐述：

1、产后第一周

在产后第一周，女性需要休息，避免剧烈运动。这个时候不建议看手机，因为手机会放出蓝光。长时间看手机会破坏眼睛健康，还会影响睡眠质量。建议多睡觉，让眼睛休息一下。

而且产后淤血还没有完全排除，如果手持手机久坐，容易引起下肢淤血加重，影响身体恢复。因此，在产后第一周内，尽量少看手机，多让身体得到充分休息。

2、产后第二周到第四周

在产后第二周到第四周，女性身体一般已经开始好转。这个时候可以适当看手机，但需要注意以下几点：

首先，看手机的时间应该控制在20-30分钟以内，并给眼睛和身体做适当休息。其次，手机屏幕亮度不要太高，不要在较暗的环境下看手机，以免刺激眼睛。最后，不要玩手机游戏、刷社交媒体等需要长时间盯着手机的活动，以免影响身体恢复。

3、产后第五周到第六周

在产后第五周到第六周，女性的身体已经恢复了不少。可以适当增加看手机的时间。但需要注意以下几点：

首先，仍需控制看手机的时间。其次，尽量不要在较暗的环境下看手机，对眼睛有刺激。最后，还是不建议玩手机游戏、刷社交媒体等长时间需要盯着手机的活动。

4、产后第七周到第八周

在产后第七周到第八周，女性的身体已经基本恢复。这个时候可以适量看手机。但还是需要注意以下几点：

首先，掌握好看手机的时间，不要长时间盯着。其次，尽量避免在较暗的环境下看手机，对眼睛不好。最后，还是不建议长时间玩手机游戏，刷社交媒体等活动。

总体来讲，产后尽量少看手机，不要长时间盯着手机。需要控制看手机的时间，并且在看手机时给眼睛和身体做适当休息。