1岁八个月要睡多久 1岁8个月的孩子应该睡多久？

1、1岁八个月要睡多久

许多家长会担心自己的宝宝是否睡够了。对于1岁八个月的孩子来说，每晚的睡眠时间应该在11到14小时之间。而这个时间也包括了日间小睡觉的时间。

1岁八个月的孩子已经可以通过夜间睡眠来满足他们的睡眠需求。如果你的孩子每晚睡觉时间长达11到14个小时，而且在白天没有特别劳累，那么这肯定可以确保他的足够休息。

2、晚上醒来是正常的

1岁八个月的孩子的夜间睡眠模式不同于成人。他们的睡眠模式是不同的，因此需要的睡眠时间也可能不同。如果你的孩子在晚上醒来，别惊慌。这是完全正常的。

对于1岁八个月的孩子，夜间的睡眠可能并不是一整晚，而是分成2-3个部分。如果你的孩子在夜间醒来，你可以尽量安抚他，并帮助他重新入睡。如果孩子的体重和身体发育正常，那么你并不需要过于担心。

3、帮助孩子建立晚上睡觉的好习惯

建立孩子夜间好的睡眠习惯非常重要。尽量在孩子睡觉前为孩子提供一个安静舒适的环境。避免强烈的光源和嘈杂的声音。

如果孩子在一定程度上依靠睡觉来安抚自己，可以让他们自己睡有安全感的毛绒玩具或毛毯。

此外，一些家长可能会给孩子看手机或平板电脑来让他们入睡。然而这并不是好的习惯，因为这会让孩子难以入睡，并会破坏他们的睡眠质量。如果孩子依赖手持设备来入睡，建议尝试将这个时间提前一至两个小时，以帮助他们逐渐适应自然入睡。

4、规律的作息时间

让孩子建立规律的作息时间非常重要。每个孩子都有不同的身体需求，但每个孩子都会需要定期的体能运动和活动。

制定固定的入睡时间，并将孩子的日程安排在午休之前。这样他们就可以在下午更加清醒、精力充沛。

此外，孩子睡眠的环境也非常重要。适当的室温和舒适的睡眠表面，可以让孩子更愿意入睡。你可以在孩子的睡觉前散步，这有助于孩子进入更深的睡眠状态，并有利于孩子夜间长时间保持入睡。