宝宝维生素d多久吃 宝宝维生素D应该补多久？

宝宝维生素D多久吃

宝宝缺乏维生素D会影响骨骼、牙齿和免疫系统的健康发育。因此，养育孩子时确保他们获得足够的维生素D非常重要。那么，宝宝维生素D需要多久吃呢？

1、出生后几周开始补充？

根据美国儿科学会（AAP）的推荐，出生后的宝宝需要从生后2-3周开始补充维生素D。在非暴露阳光的情况下，婴儿所需的维生素D含量难以通过母乳或婴儿配方奶来满足。因此，医生通常建议所有未暴露阳光的婴儿（包括配方喂养和母乳喂养的婴儿）从出生后的第二周开始每天口服维生素D补充剂。

20微克（800 IU）/天是出生后2-3周至1岁的儿童的推荐剂量。6个月以上的婴儿每天应该摄入至少400 IU的维生素D。这些剂量应该由医生进行监督，并随着儿童的年龄而调整。

2、亚洲地区需要额外注意

因为亚洲儿童的肤色较深，所以他们的皮肤相对于白色儿童需要更长时间的曝露才能制造足够的维生素D。因此，亚洲儿童的维生素D需要补充更为重要。根据相关研究，亚洲地区的儿童每日所需维生素D剂量为600-1000 IU。此外，由于亚洲地区的大多数人都是在室内工作和学习，缺乏曝露于阳光中的机会，所以必须特别注意。

3、常见误区

有些父母误认为，在接受充足日光浴之后，宝宝可以停止服用维生素D补充剂，这是不正确的。出生后2-3周至1岁之间的婴儿必须每天口服维生素D补充剂，无论他们是否接受了足够的日光浴。此外，即使是在阳光充足的情况下，儿童的皮肤也必须暴露在阳光下的适当时间才能产生足够的维生素D。

注意，过量的维生素D也会产生负面影响，因此一定要按照医生建议的剂量进行补充。如果有任何疑虑或疑问，请咨询医生或儿科医生。

结论

宝宝维生素D需要每天补充，配方奶和母乳无法满足宝宝的需要。每日建议维生素D剂量为20微克/天（800 IU）。亚洲儿童需要更多的维生素D补充剂，并在医生的监督下进行调整。此外，一定要注意维生素D补充剂的过量问题。