喝红糖后多久可以喝牛奶 多久后可以喝牛奶呢？红糖能否影响牛奶的吸收？

1、喝红糖后多久可以喝牛奶？

有很多人喜欢在喝了红糖水后，再喝一杯牛奶，认为这样既滋补，又美味。但是，却有一些人担心，两种饮品一起喝是否会对身体不好？要多久之后才可以喝牛奶呢？

答案是，喝完红糖水之后，可以等待1-2小时再喝牛奶。

2、为什么需要等待1-2小时？

原因在于，红糖水会影响胃液的 PH 值。红糖中含有糖分和有机酸等成分，容易刺激胃酸分泌。如果在喝完红糖水后立刻喝牛奶，牛奶中的蛋白质会遇到胃酸，容易形成凝块，影响消化。而等待一段时间后，胃酸会逐渐分解红糖水中的成分，此时再喝牛奶就不会对消化造成影响。

3、需要注意些什么？

除了要等待一段时间后再喝牛奶，还需要注意以下几点：

1.红糖水和牛奶都是高热量饮品，不宜过量，尤其是对于减肥想要控制热量摄入的人群，建议适当减少摄入量。

2.如果身体对红糖或牛奶过敏，建议避免一起喝。

3.同时喝两种饮料容易导致肠胃负担过重，对肠胃不太好，建议注意饮食搭配，尽量避免一次摄入丰富的营养物质。

4、结语

虽然喝牛奶之前要等待一段时间，但是红糖水和牛奶都是很好的营养补充品，尤其是对于妇女和孩子，可以适量饮用。但要注意饮用量，和饮食搭配，以及保持适量运动，才能更好地保持健康。