血茸吃多久就有效果 血茸多久见效？|血茸需多久才有效？

血茸吃多久就有效果

血茸（又称红灵芝、灵芝孢子粉、红色灵芝）是一种传统的中药材，含有很多的生物活性成分，具有很多的保健和治疗作用。但是，很多人对于血茸的使用方法和时间并不清楚，经常会问：血茸吃多久就有效果？下面，我们就来详细了解一下。

1、血茸的作用

血茸具有很多的保健和治疗作用，可以增强人体的免疫力，改善睡眠质量，调节血糖和血脂，防治肝病、胃病、心血管疾病等疾病。此外，还可以促进肝细胞再生和代谢，解毒利胆，降低胆固醇，保护血管内皮细胞，抗衰老等。因此，血茸是一种近年来备受推崇的保健食品和药材。

2、血茸的使用方法

血茸一般可以生吃、泡茶、泡酒、加水煮等多种方式使用。但是，对于不同的使用方法，使用时间和使用剂量也略有差异。

生吃血茸：血茸生吃时，泡水后可以直接食用或配合其他食材食用，但是不要超过3-5克。由于血茸生吃口感苦涩，建议搭配其他食材制成口感更佳的食品。

泡茶服用：将干燥的血茸泡在80℃-100℃的温水中，浸泡5-15分钟后即可饮用。开始泡的时候，茶的颜色比较浅，泡久了，茶汁就会变为红色。对于长期泡茶服用的人群，每天2-3次，每次3-5克左右即可。

泡酒服用：将血茸放入白酒或黄酒中浸泡1个月左右，喝的时候直接饮用或加入热水后饮用。由于酒精可能会破坏部分药效，建议不要经常使用，每周不要超过3次。

加水煮服用：将血茸加水煮沸，调料依照个人口味适量加入，煮10-15分钟即可食用。由于煮熟后药效比较降低，可以适当增加用量。

3、血茸的使用时间

血茸对于不同的人群和使用方法，其有效期也有所不同。一般认为，血茸的保健期为三个月-一年左右，但是具体效果会根据使用剂量、功效、药材配伍等因素而异。

生吃血茸：在10分钟-60分钟内即可吸收血茸的成分，但是为了更好的吸收效果，一般建议在口中含2-3分钟再咽下。

泡茶服用：使用时泡的时间可以根据个人口感和身体状态而定，泡3分钟可以快速提取出药效，而泡15分钟则可以更充分的提取药效。

泡酒服用：泡酒时间建议不少于一个月，这样可以更大程度的提取出药效。但是长期饮用对于肝脏和胃肠道的负担也比较大。

加水煮服用：加水煮服用的时间一般在10分钟-30分钟左右即可，这样可以充分提取药效，但是不会破坏部分活性成分。

总结

血茸作为一种传统的中药材，具有很多的保健和治疗作用，但是使用剂量和使用方法需要注意。生吃、泡茶、泡酒、加水煮可以根据个人口感和身体状态而定，食用时间一般为3个月-一年左右。在使用时，应该根据自己的身体情况和药材搭配来确定使用方法和时间，不能盲目而为。