宝宝并觉经历多久 宝宝需要入眠多长时间

宝宝并觉经历多久

宝宝的睡眠是很重要的，它不仅对宝宝的身体健康、生长发育有重要的影响，也直接关系到父母的睡眠和情绪。那么，宝宝睡多久才算正常呢？以下从四个方面为您详细阐述。

1、初生婴儿的睡眠

新生儿的睡眠时间特别长，一般每天睡18-20小时，而且时间往往不连续。因为新生儿的生理特点决定了它比较容易感到饥饿、口渴、肚子胀等不适，容易哭闹。此外，新生儿还没有建立起自己的生物节律，由于身体机能尚未完善，自身无法维持体温，所以需要频繁进食，睡眠时间就自然比较短。

2、3-6个月的婴儿睡眠

3-6个月最能体现宝宝睡眠规律性的时期，睡眠总时间逐渐缩短到16-18小时，每次睡眠时间比起初生婴儿更加稳定，每次睡眠持续时间也相对延长。部分婴儿已经能体验到夜间较长的两段睡眠，但还是会有一个或两个夜间醒来。

宝宝间的差异很大，有些婴儿可能在这个时期经历了一个不愿同步的突破，它们开始在夜晚睡得更少，睡眠更不规律。

3、6-12个月的婴儿睡眠

6-12个月的宝宝，每天的睡眠时间逐渐缩短到14-16小时，他们可以更好地区分昼夜，夜间睡眠相对稳定，但还是会有些微夜醒，需要妈妈抱一下，哄一下才能安静。有些婴儿可能在这个时期出现一次大的突破，夜间醒来的次数也会增加，这常常是因为曾经で进入婴儿状態的宝宝开始体验到夜晚的恐惧或产生过多的创伤.

4、1-3岁幼儿睡眠

1-3岁的宝宝，每天的总睡眠时间逐渐到达12-14小时。大部分被母乳喂养的宝宝在2岁出现从夜间间短暂醒来而无法自我安慰的亚健康症状。幼儿会明显感受到昼夜节律将晚上和白天区分开来,夜醒的次数也逐渐减少,持续时间也较短。

总的来说，宝宝的睡眠经历与年龄有关，在宝宝成长的不同阶段，睡眠时间和质量也会有所不同，家长应该根据宝宝的生理特点和个体差异做出相应的睡眠调理。同时，要注意宝宝的睡前准备，避免太过兴奋，例如音乐灯光过亮等，建立良好的睡眠习惯，促进宝宝健康成长。