生吃芦荟多久见效 芦荟生吃多久能有效？

生吃芦荟多久见效

芦荟被誉为“万能植物”，其具有诸多保健作用，特别是对肝脏、肾脏和胃肠道的保健效果显著。更是被认为拥有美容养颜和延缓衰老的功效，因此现在芦荟在市场上非常的畅销。而生吃芦荟更是现在不少人关注的话题。那么生吃芦荟有多久见效呢？本文就为大家详细介绍。

1、芦荟的功效主要来自其中的活性成分

芦荟的功效完全要归功于其中的有效成分。它包括：甙类成分、多糖、挥发油、大黄素、芦丁、抗氧化物质、醣类、氨基酸及脂肪酸等，其中最重要的有效成分是“蒽衍类衍生物”和“多糖类物质”，这两种成分是芦荟药理作用的关键，具有明显的保健作用。当我们生吃芦荟时，其中这些成分可以立即被人体吸收。

2、生吃芦荟后的效果需要视个人情况而定

生吃芦荟是一种全新的健康潮流，但实际上，个人的体质以及食用方法等因素都会对它的效果产生影响。有些人可能因为个人身体状况不同，会产生一些不良反应，比如呕吐、腹泻等，但一般情况下，生吃芦荟的效果在食用后立竿见影，特别是对于一些肠胃不好的人来说，芦荟果肉或叶子的黏液性物质可以在消化过程中起到良好的保护和润滑作用，人们可以很快地感受到它的保健和调理作用。

3、生吃芦荟需要注意的事项

虽然芦荟生吃不但没有害处，而且还有诸多好处，但我们在进行尝试生吃芦荟的时候，也需要注意一些事项。首先，选用适宜的芦荟。最好选择新鲜的嫩叶，它们会呈现清爽的、细嫩的绿色，口感脆嫩爽口。其次，对于新手来说，不太建议生吃芦荟，因为芦荟的味道是相对较苦涩的，对口感不敏感的人来说，吃起来很可能会非常不舒服。第三，人们在食用芦荟时，要千万不要将芦荟的黄色部分吃下去，因为黄色部分是有毒的，容易导致中毒，特别是孕妇和婴幼儿更为注意。

4、芦荟的保健效果的具体表现

最后需要强调的是，生吃芦荟的保健效果是多种多样的，比如能够清热解毒，消暑止渴，防癌抗肿瘤，降血压，抗菌抗病毒，促进排便等等。但是，如果食用不当，芦荟也不可当做灵丹妙药。所以，在食用芦荟前，一定要了解自己的身体状况和芦荟的适用对象范围，慎重考虑自己的身体健康和偏好。