月子里的婴儿晒太阳晒多久 月子宝宝晒太阳需要多久？

1、为什么月子里的婴儿需要晒太阳

月子里的宝宝因为接触外界的时间比较少，皮肤中的维生素D的合成量就会较低，而该维生素对宝宝的骨骼生长极其重要，因此需要适当进行晒太阳。

晒太阳有助于宝宝身体内的维生素D的合成，可以促进钙的吸收，有益于宝宝骨骼生长健康。

2、晒太阳的时间和频率

晒太阳的时间和频率要根据当地的气候和季节来确定，一般建议在早上9点到11点之间，或下午3点到5点之间，因为此时阳光较为柔和，对宝宝的皮肤刺激较小。晒太阳的时间一般应控制在20~30分钟左右，如果宝宝皮肤晒伤或红肿，建议减少晒太阳的时间。

礼拜天可以多晒一会，平时可以安排2-3次，每次晒太阳约10-15分钟，不过目前没有普遍的科学建议。

3、晒太阳的地点

选择适当的地点进行晒太阳也很重要，可以选择在家中阳光充足的窗户旁，或者前往室外的公园等场所。如果在室外晒太阳，一定要避免阳光过于强烈的天气，比如高温、烈日等。同时，要注意防止宝宝晒伤和中暑。

4、注意事项

晒太阳需要注意宝宝的身体状况，如果宝宝身体不适，有感冒、发烧、皮肤炎症等情况，就不适合进行晒太阳，应该等到宝宝身体状况恢复正常后再进行晒太阳。

此外，晒太阳的时候，要注意宝宝的头部、眼睛和手足等部位，需要给宝宝戴上帽子，可以考虑使用遮阳伞等工具，保护好宝宝的娇嫩皮肤。

另外，千万不要在高温天气下，给宝宝晒太阳或者在太阳直射的环境下给宝宝晒太阳，一定要选择凉爽和阳光不那么强的时候。