维生素b6孕吐多久起作用 维生素B6有效缓解孕吐需要多长时间

1、什么是维生素b6

维生素b6是一种水溶性维生素，也叫吡哆醇，属于维生素b族的一员。它在人体内参与蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，同时也是许多酶反应的重要成分。

维生素b6的摄入可以来源于食物，如肉类、鱼类、谷物、豆类等，也可以通过维生素b6补充剂得到。

2、维生素b6对孕吐的作用

孕吐是许多准妈妈在怀孕早期常见的症状，常常发生在孕8周左右，持续到孕16周左右。有研究表明，维生素b6可以缓解孕吐症状，提高生活质量。

维生素b6在缓解孕吐方面的具体作用机制尚不清楚，研究认为，它可能通过影响血清素等神经递质的合成和代谢，减轻恶心和呕吐等症状。

3、维生素b6的用量和副作用

对于准妈妈来说，每天摄入25毫克的维生素b6可以帮助缓解孕吐。如果需要补充维生素b6，可以选择口服剂或者静脉注射。然而，过量的维生素b6也会产生副作用，如皮肤瘙痒、疲劳、神经系统损伤等。因此，在补充维生素b6时，应遵循指导剂量。

4、维生素b6缓解孕吐的作用时间

维生素b6缓解孕吐的作用时间因人而异，有些人可能在1-2天内感受到明显的效果，而另一些人则需要1-2周的时间。如果长时间服用维生素b6后，孕吐症状仍然没有缓解，应及时咨询医疗专家，排除其他疾病的可能性。