出月子后多久可以碰冷水 出月子后能否接触凉水？

出月子后多久可以碰冷水

“出了月子才能开始洗澡，不过得等一段时间才可以用凉水。要不然，身体还没完全康复，一下子用凉水冲，就会那么回来了”这是许多人的想法。其实，能不能用凉水洗澡，跟出月子多久没太大关系，主要是看产妇身体康复情况。下面分几个方面介绍。

1、身体恢复状况

母婴科医生建议：产妇可以视身体情况，如果自己觉得身体已经恢复得不错，可以逐渐尝试用凉水冲洗。如果出现阴道流血、腹痛、乳房胀痛等异常情况，就需要暂停使用凉水。

如果是顺产，则需要等到阴道流血停止、伤口愈合后方可开始使用凉水。通常需1-2周时间，部分人需要更长的时间。如果是剖腹产，则需要等到切口愈合后约4周时间再开始使用凉水。

2、气温季节

气候季节也是用凉水洗澡一个重要的考虑因素。如果是夏季，室内温度较高，产妇身体也较容易适应凉水；如果是冬季，室内温度较低，建议先从用温水洗澡开始，逐渐减少水温，让身体适应凉水。

3、凉水使用方法

如果产妇决定使用凉水洗澡，还需要注意以下几点：

1. 凉水时间不要过长，一般不要超过10分钟；

2. 可以在凉水中加些温水，调节水温；

3. 从手脚开始，逐渐到腰、胸、背等身体部位；

4. 没有特殊需要，不要在月子期间做太冷或刺激性的水疗，如冰浴、冷水冲洗等。

4、其他注意事项

1. 使用凉水洗澡后，要擦干身体，穿上厚衣服，避免着凉；

2. 月子期间避免久坐，促进血液循环；

3. 及时擦干头发，以防感冒。

综上所述，产妇使用凉水洗澡的时间应该根据个人身体情况来决定，一定不要急于求成。此外，一定要注意洗澡的时间和方法，注意保暖防感冒。