后跟骨折了石骨要用多久 后跟骨折石骨康复需要多久？

1、后跟骨折了石骨用多久

后跟骨折是指跟腱附着到跟骨部位发生骨折，这是一种比较严重的损伤。石膏是治疗后跟骨折的一种方法，不同的石膏时间也会因个体差异存在差异。根据不同的伤情，石膏使用时间大致上可以分为6-12周。

如果骨折比较严重，通常石膏使用的时间会更长，这主要是为了保证骨折部分能够充分愈合。如果石膏使用的时间太短，很容易导致骨折部位再次受伤或不能愈合，从而造成更加严重的后果。

2、康复期的注意事项

康复期是整个治疗过程中非常重要的阶段，也是最需要注意的阶段。在此期间，病患需要进行康复训练和轻微运动，以便能够恢复原来的身体功能。康复期一般可以持续3-6个月，主要取决于病患的伤情和恢复情况。

在此期间，病患需要特别注意跟腱和骨折部位的保护，避免剧烈运动和受伤。同时，饮食调理也是很重要的，需要多吃一些富含钙质和维生素的食物，以促进骨骼愈合和健康的生长。

3、康复训练的重要性

康复训练是后跟骨折治疗中非常重要的一环，有助于加强肌肉的灵活性和力量，同时提高身体的协调性和平衡性。

康复训练需要在专业医师的指导下进行，根据病患的情况和身体状况进行针对性的训练。一般来说，康复训练一般从简单的活动开始，逐渐增加活动的难度和强度，以促进身体功能的恢复。

4、注意预防再次骨折

病患在完成康复训练后，需要继续保持良好的运动习惯和健康的生活方式。此外，还需要特别注意保护骨骼和避免再次受伤。

为了避免再次发生骨折，病患需要注意平时的健康习惯和生活方式，保持良好的饮食习惯和规律的运动量。此外，在从事高强度运动和危险运动时，需要采取有效的保护措施和注意安全，以避免再次受伤。