118天的婴儿一天睡多久正常 婴儿一天睡多久正常？118天宝宝睡眠时间参考

1、118天的婴儿需要睡多久

根据美国儿科学会的推荐，3-12个月的婴儿每天需要睡 12-16 个小时，其中大部分需要在晚上连续睡觉。

对于 118 天的婴儿来说，每天需要睡觉的总时长应该在这个范围内，通常是 14-15 小时。

虽然每个婴儿的睡眠需求不同，但是睡眠时间远低于这个范围可能会影响他们的成长和健康发展。

2、影响婴儿睡眠的因素

尽管 118 天的婴儿需要睡眠的总时间相对固定，但是他们实际上每天睡了多长时间可能会受到很多因素的影响。

例如，婴儿昼夜节律的建立可能需要一些时间来适应，特别是在夜间。婴儿也可能因为日间过度疲劳、肚子饿、感觉不舒服或喜欢熟悉的环境等原因导致睡眠时间不规律。

此外，婴儿的身体状况和发育也会影响他们的睡眠时长和质量。例如，牙齿开始长出来时可能会导致失眠和烦躁。

3、如何帮助婴儿获得更好的睡眠质量

在尽可能地创造恒定和安静的睡眠环境的同时，一些父母可能还会尝试其他方法来帮助他们的婴儿获得更好的睡眠质量。

例如，帮助婴儿建立起固定的日常作息，并尽量在晚上相同的时间放婴儿入睡。还可以进行按摩或按压等舒缓婴儿身心的 活动，这有助于放松他们的身体和心理。

此外，重要的是在哺乳时间和床上玩耍等活动之间区分开来，并保持稳定的日常睡眠时间和时间点。

4、何时寻求医生的帮助

如果您注意到婴儿的睡眠时间显著不足或过度，或者他们经常烦躁、哭闹不安或难以入睡，这可能是需要寻求医生帮助的信号。

婴儿也可能因为过度疲劳、过高的体温或其他健康问题而睡眠不佳。如果您对婴儿的健康状态有任何疑虑，应该与医生讨论。

在医生的指导下，您可能需要对婴儿的睡眠方案、睡觉的环境和日常习惯进行调整，以提高他们的睡眠质量。