吃奶后多久吃锌 吃完母乳后需要等多久才能摄入锌？

吃奶后多久吃锌

锌是人体必需的微量元素之一，对于幼儿来说尤其重要。吃奶后多久吃锌，一直是让很多家长困扰的问题。本文将从以下2个方面进行阐述。

1、为什么需要在喝奶后补充锌

锌是儿童生长发育的重要元素，它参与了体内很多酶的合成，对于骨骼和免疫系统发育起着非常重要的作用。如果婴儿体内锌元素缺乏，就容易导致生长发育缓慢，容易引发呼吸道感染和消化系统疾病等问题。调查数据显示，我国5岁以下儿童锌营养不良的患病率接近30%，这意味着锌缺乏是导致儿童疾病高发的原因之一。

2、适当的时间点补充锌

对于婴儿来说，需在医生指导下进行补锌。根据医生的建议，以婴幼儿疾病防治标准“婴幼儿喂养指南”的相关规定为准。2岁以下宝宝每天需补充3-5毫克的锌元素，补充的时间要根据宝宝是否同时补充铁元素而定。如果宝宝同时补充了铁元素，可以在奶粉中同时加入锌元素，以保证充分吸收。如果没有加入铁元素，则可在喂养完成30分钟左右再补充锌。为避免造成宝宝消化系统的负担，不宜大量一次性补充锌，一天分2-3次适量补充锌即可。

总之，吃奶后适当的时间点补充锌对于宝宝的生长发育和健康有很大的帮助作用，家长们一定要按照医生的指导进行补锌，并且注意补充达到适当的量，不过度补充。