一般多久才来月经 周期多久？月经周期大约几天？

1、月经的定义

月经，指女性子宫内膜周期性脱落，经阴道排出外界的生理现象，又称"大姨妈"，周期时间一般为21~35天。

2、月经来潮的周期

正常情况下，女性的月经周期为21~35天，也就是从上一次月经的第一天到下一次月经的第一天的时间间隔。

月经的周期是由女性内分泌系统的激素调节，过程包括卵巢对激素的产生、及时发出脑下垂体激素、通过神经途径传递到卵巢，调节卵泡的生长破裂与黄体的形成。周期的长度受遗传、季节、环境、饮食、锻炼等因素的影响而有所不同。

3、影响月经周期的因素

影响月经周期的因素包括：年龄、生活环境、精神状态、情感波动、荷尔蒙变化、体重变化等。

青春期初期或绝经前期的女性，月经周期不规律是比较常见的情况，饮食不健康、营养不良、过度节食、过度运动、内分泌失调、压力大等也会对月经周期造成影响。

4、月经周期不规律的原因及注意事项

月经周期不规律的主要原因是女性内分泌系统的失调，常见症状包括月经提前或延迟，血量少或多，经期延长或缩短，周期不规律、闭经等。

如果由于过度饮食或过度运动等原因导致月经不规律，可以调整生活方式，适度增加营养，控制体重，适当运动。但如果不规律是由内分泌障碍、妇科疾病等原因引起的，应及时就诊，接受相应治疗。