多久会宫开 宫口开全过程还需要多久

什么是宫开

宫口是女性生殖器官的一部分，是子宫和阴道之间的缝隙。在分娩时，子宫收缩会导致宫颈逐渐变短、变薄、扩张，最终开口，这个过程被称为宫口开放（宫开）。

宫开的过程

宫口开放的过程包括三个不同的阶段，即初期宫口开放、进一步宫口开放和完全宫口开放。

初期宫口开放：宫口开口直径为0-4厘米，疼痛相对较轻，间隔时间不规律，通常在20-40分钟左右。

进一步宫口开放：宫口开口直径为4-8厘米，疼痛感加重，间隔时间变短，通常在5-10分钟左右。

完全宫口开放：宫口开口直径为8-10厘米，这时胎儿已经进入产道，即将出生，通常在10-60分钟左右。

多久会宫开

宫口开放是一个个体差异很大的过程，影响因素有很多，例如孕妇个人身体条件、胎儿体重、孕周、分娩次数等等。通常，初产妇的宫口开放时间要比多产妇长。

在正常情况下，初产妇在宫缩开始后约10小时左右可以开到4厘米左右，24小时内可以开到8厘米左右，产程在12-24小时之间。多产妇则可能会开得更快，但也会有例外。若宫口开放非常缓慢，以致影响胎儿健康，需要采取相应措施，例如行剖宫产等。

如何缩短宫口开放时间

在孕期的时候，将全身的肌肉训练好有助于加快分娩时的宫口开放过程。分娩前的正确呼吸练习也是十分有必要的。分娩时不同的姿势也会影响宫口开放，例如俯卧位、侧卧位或起立位对开宫口也有所帮助。此外，约束分娩和人工破膜也可以加速宫口开放。

需要注意的是，分娩时应当尊重孕妇的个体差异，避免拔高孕妇的期望值，因为孕妇的生理和心理状态都会影响宫口的开放。最重要的是，孕妇在分娩的过程中要保持镇静，专注呼吸、放松肌肉，这才是加速宫口开放的最有效的方法。