维b小孩可以吃多久 维生素B能供应多久？

1、什么是维B

维B是指多种维生素B的复合物，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等。这些维生素对身体的生长发育、新陈代谢、神经系统、心血管系统等多个方面都有着至关重要的作用。

2、宝宝需要维B吗？

维生素B对于宝宝的生长发育和健康成长也非常重要。通常情况下母乳或配方奶已经提供了宝宝所需要的足够的维生素B，不需要额外添加。但是，有些情况下宝宝可能存在维生素B缺乏的风险，如早产儿、低体重儿、食欲丧失或消化吸收不良的宝宝等。此时医生会根据宝宝的状况建议添加维生素B。

3、维B的摄入量和使用时长

维生素B的推荐摄入量随着宝宝的年龄而有所不同。通常情况下，每天出生到6个月的婴儿需要0.3毫克（mg）的维生素B1，0.4mg的维生素B2，2mg的维生素B3，1.7mg的维生素B5，0.1mg的维生素B6，5mcg的维生素B7，40mcg的维生素B9（叶酸）和0.5mcg的维生素B12。

维生素B的使用时长应该和缺乏这些维生素的原因有关。如果缺乏维生素B是由于特定的疾病或者药物引起的，宝宝需要终身使用维生素B。如果维生素B缺乏是短暂的饮食习惯引起的，那么增加宝宝维生素B的摄入量及多食用维生素B含量高的食品即可。

4、维B的食物来源

对于一般健康的宝宝来说，可以通过正常饮食获得足够的维生素B。维生素B1主要存在于全谷类、肉类、豆类、坚果等食物中；维生素B2主要存在于肉类、整粮类、蛋类、绿叶蔬菜中；维生素B3主要存在于肉类、全谷类、薯类等食物中；维生素B5主要存在于蛋类、肝脏、肉类、豆类、坚果等食物中；维生素B6主要存在于肉类、鱼类、全谷类、蔬菜、豆类等食物中；维生素B7主要存在于蛋类、奶类、豆类、肉类、酵母等食物中；叶酸主要存在于叶菜类、水果类、全谷类等食物中；维生素B12主要存在于肉类、鱼类、蛋类、奶制品等食物中。如果宝宝严格的素食主义者，需要确保维生素B的摄入，可以接受医生的建议选择维生素B的补充剂。