髌骨脱位多久腿可以弯曲正常 “髌骨脱位后恢复多久可以腿弯曲正常？”

1、髌骨脱位的原因

髌骨脱位是指髌骨从正常位置上脱出，一般由于膝关节过度旋转或外力导致。髌骨脱位后，导致股骨上的股四头肌无法有效地收缩和牵引，从而使得膝关节屈曲和伸展功能下降。

髌骨脱位的原因主要包括外伤或生理因素。外伤原因包括膝关节扭伤、跌倒、运动过度等；生理因素包括韧带松弛、肌力不足或损伤等。

2、髌骨脱位后的恢复时间

髌骨脱位后的恢复时间依据髌骨脱位的严重程度而定。有些患者仅需进行简单的治疗，限制膝关节活动，并配合适当的物理治疗便能很快恢复。而某些更为复杂的病例则需要手术治疗，术后还需长期康复训练，以维持手术效果。

小剂量的膝关节牵引和适度的外伸和屈曲运动可在短时间内加速康复进程，根据髌骨脱位的程度，在2-6周之后患者就能够开始屈膝运动，并逐渐恢复到正常的膝关节功能。

3、康复阶段的注意事项

在康复阶段，需要特别注意下肢肌肉的锻炼以及恢复运动能力。切忌过度活动，不能做过于剧烈的运动，要听从治疗师的建议，防止再次脱臼或其他损伤的发生。

严格控制站立时间和步行距离，在站立和行走过程中要控制活动度和速度，逐渐适应。恢复期间要避免一些剧烈的运动方式，例如高强度的体育锻炼、跳跃和急转等动作。

4、康复后膝关节的保护措施

膝关节是人体的重要关节之一，我们需要在日常生活中给予它充分的保护。康复后，患者应当避免长时间站立或坐着，并应当注意正确的姿势，避免伸直膝盖坐在地上。

当参加一些需要进行切实控制的活动时，如滑雪、高尔夫等，应当慎重考虑，并配合预防性的疼痛管理和药物治疗措施。此外，膝关节的康复包括心理和体能因素，对于重训康复和学习上，我们需要从多方面进行改善，以维持膝关节的稳定性和运动性。