怀孕多久会感觉自己肚子变大 感受到肚子变大的时候怀孕已经多久？

1、怀孕多久会感觉自己肚子变大

怀孕初期，胚胎正在迅速分裂和发育，妊娠5周左右，胚胎只有数毫米大小，此时肚子还没有明显的凸起感。此时，一些症状如乳房胀痛、恶心、呕吐等可能比肚子变大更为明显。

随着孕期的推进，胚胎逐渐变成了胎儿，并持续发育，子宫也随之扩大。到12周左右，孕妇可能会感觉到肚子的大小变化，但普通人并不会明显的察觉，只有家人或医生才能发现。

大约在16周左右，子宫的位置逐渐向上移动到盆腔上方，此时比较容易明显感觉到胎动和肚子的变化，肚子也逐渐凸出，特别是对于初次怀孕的妈妈，可能会更为明显。

2、影响怀孕期间肚子变大的因素

怀孕期间肚子变大的程度，除了时间因素，还会受到以下因素的影响：

1. 子宫大小和形状：孕妇子宫的大小和形状各异，可能因为子宫受到以前手术或畸形的影响而产生变化，这将影响肚子变大的程度。

2. 孕周：随着孕期的推进，胎儿大小和重量逐渐增加，肚子也随之变大。如果胎儿比较大，孕妇的肚子就会更为明显凸出。

3. 孕妇的身体质量指数（BMI）：在孕期开始时，孕妇的BMI越高，身材也较丰满的女性，在怀孕期间的肚子可能会更快变大。

4. 孕妇的年龄和体型：孕妇的年龄和体型也会影响肚子的大小。孕妇的肌肉就越柔软，肚子就容易变大。

3、如何控制孕期的变大

孕期的肚子变大是一件很正常的事情，但是过度肥胖会增加妊娠高血压、妊娠糖尿病等妊娠并发症的风险。因此，太胖和太瘦的孕妇应该注意控制孕期的变大。

1. 科学增重：孕妇也需要摄入足够的营养物质，尤其是蛋白质、铁和叶酸。孕妇需要适当增加摄入的热量，但不宜摄入过多。

2. 适当运动：孕妇可以进行适当的体育锻炼或散步，帮助消化和减轻孕期肥胖，提高孕妇身体的代谢水平。但是，孕妇应避免剧烈的运动。

3. 心理调节：孕妇要保持心情愉快，不要过度忧虑肚子变大，避免情绪波动，因为高强度的不良情绪会使孕妇体内产生过多的压力荷尔蒙，从而引起消化不良和意外的肥胖等问题。

4. 定期产检：对于胎儿情况不明或发现孕期异常的孕妇，应该加强产检，及时了解胎儿的健康状况，同时在家庭成员的助力下进行孕期体重监测。