手指断了打上石膏后多久复原 手指断了打上石膏，需要多久才能恢复？

手指断了打上石膏后多久复原

手指受伤后，如果需要打石膏，那么我们就需要知道手指打上石膏之后需要多长时间才能恢复。以下是一些有关手指断了打上石膏后多久复原的方面。

石膏保护期和康复训练

受伤的手指打上石膏后，需要取下石膏后才能进行日常工作。在这一期间，必须特别注意不应过度使用手指，以免引起疼痛或延长康复时间。

石膏保护期结束后，接下来的康复训练对于手指恢复非常重要。进行康复训练可以帮助增强手指的肌肉和韧带，促进血液循环和减少手指关节僵硬。

康复训练包括手指活动、摆动和揉捏等。轻轻弯曲手指、握紧或打开手掌，这样的小动作可以锻炼手指肌肉和关节韧带。如果需要进行复杂任务，可以先进行一些简单的任务，如书写或打字。

石膏保护期的长短

手指断了后，大部分医生建议将手指打石膏保护，以便手指能够得到充分的休息和康复。石膏保护期的长度取决于手指断裂的严重程度。

对于简单的手指骨折，石膏保护期通常为3到4周。对于复杂的骨折，则需要更长时间的康复过程，一般需要6到8周。

然而，虽然石膏保护期具有一定的指导意义，但是每个人的康复时间是不同的。在石膏保护期结束后，一定要与医生和物理治疗师合作，确定最佳的康复方案和时间表。

食品和健康

在手指断后的康复过程中，饮食对于恢复非常重要。一定要摄入大量的维生素B、D、C等维生素或矿物质以及丰富的蛋白质、Omega-3脂肪酸等营养素。饮食不良会延长康复时间，甚至会导致许多健康问题。

另外，手指骨折后必须避免酒精和尼古丁等刺激，因为它们会延迟伤口的愈合，从而延长康复时间。

总结

手指断了打上石膏后，它需要一段时间才能恢复到正常的状态。石膏保护期的持续时间取决于骨折的严重程度，但康复训练也是非常必要的。而且，良好的饮食习惯和健康的生活方式是促进康复、恢复身体活力的重要因素。