外脚踝骨折多久可以走路 外踝骨折后多久能够行走？

1、外脚踝骨折的类型

外踝骨折是指腿骨上端的外踝骨折裂或骨折导致损伤。外踝骨折通常是跌倒或受伤时发生的。外踝骨折主要有三种类型，即胫骨外侧踝骨骨折、距骨外侧踝骨骨折和距骨后外侧踝骨骨折。不同类型的外踝骨折对康复时间有着不同的影响。

2、康复阶段及走路时间安排

外踝骨折的康复时间因个体差异而异，通常需要6至12周。康复过程主要分为三个阶段，一般是绝对床卧休息、可动性关节受限制活动、恢复运动功能。

在康复阶段一，通常需要将脚保持在稳定状态，不受任何力的影响。这意味着你需要使用拐杖或者其他助手，尽可能地减少对脚的压力。在第一阶段结束之后，医生会检查骨头愈合的情况，以确定是否可以进入下一个阶段。

在第二个阶段，开始逐渐恢复关节活动性和脚部的运动。医生会指导您适当地进行伸展和屈曲运动，这将有助于增强肌肉和韧带。在这个阶段，您可能需要使用拐杖或助手进行支持，以避免进一步的损伤。

到达第三个康复阶段时，伤口已经基本愈合，您可以进行较为正常的活动。但是，在开始行走之前，您需要在医生或物理治疗师的帮助下逐渐增加负荷。这个阶段需要慢慢地逐渐增加活动量，以保证您的外踝骨稳定并且不会再次受到损伤。

3、走路前需要注意的问题

在开始行走前，您需要注意以下几个问题。

第一，确保骨折完全愈合。这可以通过X射线检查或专业医生的体检来确定。如果骨折没有完全愈合，行走可能会引起进一步的损伤。

第二，选择适合的鞋子。要想行走，首先需要合适的鞋子。拖鞋和凉鞋不适合行走，因为它们无法为足部提供适当的支撑。选购合适的鞋时要注意它是否合适，是否可以为脚提供足够的支撑和舒适度。

第三，逐步增加活动量。不要一次性开始走太远或太长时间，您需要逐渐增加步数和步幅。开始时，您可以每天增加5分钟的行走时间，以确保步行过程中不会感觉到疼痛和不适。

第四，避免走在不平整的地面上。尽量选择平坦、平滑和无障碍物的地形，以避免脚部再受损伤的风险。

总之，在走路之前，一定要根据个人情况，向专业人士咨询建议，以确保安全和成功的恢复。