花生多久可以煮熟 花生要煮多久才能熟？

1、花生的煮熟时间

花生煮熟的时间因花生的大小、熟度和你希望的煮熟程度有所不同。在平均情况下，煮熟一碗花生需要20-30分钟左右。如果您将花生放入已经烧开的水中，它们煮熟的时间将更快。

当花生变得更容易磨损并且内部充满膏状物时，这通常是它们已经煮熟的信号。如果您还不确定，请取出几个花生进行品尝和检查。如果花生味道有些柔软而不是仍然坚韧，它们可能已经煮熟了。

2、如何选择花生

如果您准备煮熟花生，那么您需要选择适合煮熟的花生。首先，找到新鲜的花生，这样它们会煮得更好。判断花生是否新鲜，可以从它们的重量、颜色和臭味来侦测。

选择的花生应该结实、大小均匀，外表应该光滑而没有崩塌、变形或出现瑕疵。花生外皮的颜色应该是均匀的。如果花生产生霉菌的味道，表明它们已经变质了，不要使用。

3、煮熟花生的技巧

在烧开的水中放入花生并加盖是将花生煮熟的最简单方法。可以根据需要调整水的份量。大多数人喜欢在煮熟前将花生浸泡在水中一段时间，通常是2-3小时或更长时间。这样做不仅可以缩短煮熟的时间，而且还可以轻松去除花生的皮。

煮熟花生时，注意不要用太多的盐。这可能会在煮熟过程中使花生变得硬，而不是柔软和可口。此外，如果您准备煮花生，最好用一些新鲜的调味料，例如玉米、大葱或大蒜等等，这样可以增加花生的口感和味道。

4、煮熟花生的营养价值

花生是一种非常营养的食品，它们富含蛋白质、纤维、锌、铁、钙、镁及维生素等多种营养素。花生不仅可以帮助您补充体力耗尽的营养，还可以帮助您控制血糖水平，降低胆固醇，预防心血管疾病。此外，花生还含有高含量的植物饮食蛋白质、不饱和脂肪和抗氧化剂等，这些物质可以有益于预防血液凝结和许多慢性病，例如，癌症、心脏疾病、老年痴呆症等等。