手轻微骨裂多久消肿 手骨轻微裂伤，何时消肿？

手轻微骨裂多久消肿

手骨裂是指手部骨折或裂纹，一般为运动或事故造成的。手轻微骨裂不需要手术治疗，但是需要保持休息和适当的康复。那么，手轻微骨裂多久消肿？以下将从几个方面进行详细阐述。

1、休息与保护

在确认手骨裂之后，首先要立即休息并保护手部。用绷带或适当的支架固定手部，以便让手部保持相对不动，并减少疼痛和肿胀。这应该在第一时间进行，并应持续至少72小时。这有助于减轻骨裂和受伤周围的组织炎症和肿胀，也可以减轻疼痛，促进愈合。

2、应用热敷和按摩

在保护手部后，可以在72小时后应用热敷来促进血液循环并减轻肌肉张力。温度应该适中，不要太热或太冷，以免对肌肉和组织造成伤害。轻轻按摩受伤部位可以加速血液循环，并有助于将淤血和血液流向身体其他部位从而减轻肿胀。

3、物理治疗和康复训练

手轻微骨裂康复期间，可在医生或物理治疗师的指导下进行一些简单的康复训练，帮助康复和促进手指和手腕的灵活性和稳定性。医生或治疗师可能会推荐一些简单的练习，如手指伸展和揉捏或捏掌。这些练习可能有助于增强手部的肌肉和稳定性，并使其更加有弹性。

4、遵医嘱注意饮食

饮食对手的康复也有很大的影响。在康复期间需要多吃一些富含维生素D、钙、磷等有益于骨骼健康的食物，如奶酪、酸奶、豆类等。同时，还要注意饮食清淡、避免食用辛辣刺激性食品来防止肠胃反应对康复造成影响。

总之，手轻微骨裂多久消肿是需要根据个人的情况和治疗方法而定，一般需要持续几周至几个月。在此期间，需要注意休息和康复训练，遵循医生建议，调整饮食，减轻肿胀并促进康复。