破妇产多久可以走动 “产后多久可以行动？”

1、破妇产后何时可以走动

一般情况下，破妇产后需要2-3天的休息恢复期。

如果产妇产程无特殊情况，产后恢复良好，可以在医生允许的情况下开始适量的走动。

但需要注意，在走动时要遵循医生的建议，并注意呼吸、姿势以及不要过度劳累。

2、走动的好处

适量的走动可以帮助产妇恢复身体机能，预防深静脉血栓形成、尿潴留等并发症。

此外，走动还可帮助产妇排除体内多余的气体，促进肠胃蠕动，缓解腹胀、便秘等症状。

同时，适量的运动还可提高产妇的心肺功能，减少感染机会。

3、走动的注意事项

初次尝试走动时，产妇需要有人协助，切忌独自行动。

走动时要穿宽松舒适的衣服和鞋子，并避免长时间站立或坐着。

在走动时要注意呼吸，避免胸闷、气短等不适感觉。

如果在走动过程中出现剧烈腹痛、大出血、呕吐等异常情况，应该立即停止运动并及时就医。

4、产后适宜的运动方式

产后适宜选择一些较为轻松的运动方式，如散步、瑜伽、普拉提等。

但需要注意的是，产后运动的强度和方式要根据个人情况而定，在医生的指导下进行并逐渐加强。

同时，需要避免剧烈运动，如跑步、击打等高强度运动，在产后三个月内应该尽量避免进行。