失恋要过多久 失恋的疗伤期到底需要多久？

1、心理学角度

失恋的时间长度因人而异，但是通常来说，更长久的失恋痛苦会在最开始的时候出现，随着时间的推移逐渐缓解。研究表明，失恋的人可以分为两种类型——回忆型和解决型。回忆型的人倾向于反复回忆过去的美好时光，而解决型的人会更快地接受现实，并且努力解决问题。

无论是哪种类型，适当的自我慰籍和面对情感痛苦都是必要的。同时，尽快恢复日常生活也是有益的，例如参加运动或者社交活动等等。

2、生理角度

失恋痛苦也是有生理表现的——会出现睡眠问题、食欲不振、焦虑不安、甚至可以引起身体疾病等。这些生理反应需要我们认真对待，不仅仅是身体的生理反应，同时也会影响我们的心理健康。

因此，建立良好的生活习惯、保持良好的睡眠和饮食习惯、增加体育锻炼对于恢复失恋痛苦的帮助是非常大的。

3、社交角度

失恋后，有些人很容易陷入孤独，长时间独处。然而，独处的时候，我们的思维容易陷入恶性循环，从而让痛苦加剧。因此，在如何度过失恋的日子中，社交也非常重要。

和好友聊天、出去旅行、参加派对等等活动都是可以缓解失恋痛苦的好方法。同时，社交也可以让我们更好地去认识自己、宽容他人。

4、时间角度

从以上几个角度可以看出，失恋后的恢复是需要时间的。虽然每个人的恢复时间不同，但一些基本建议性的时间还是存在的。

首先，让自己保持独立，不要依赖对方。其次，在适当的时间内，不要过多地去回顾过去，努力维护自己的日常生活。最后，让自己适当地接受情感痛苦，不要试图采取快速摆脱的方式。

总之，在失恋的日子里，让自己平静，不要放弃治疗，给自己足够的时间去恢复。