男的憋着不做可以多久 男人停止做事有多久不会感到不安？

男的憋着不做可以多久

对于许多人来说，尤其是男性，憋着不做确实是一个有争议的话题。有些人认为男人可以很长时间不做，而有些人则认为男人只能坚持几天。那么，男人憋着不做可以多久呢？下面从生理、心理和社会三方面进行解答。

1、生理上

生理上，男人可以通过自慰来解决憋着不做的需求。而如果完全不解决这种需求，男人的精液会逐渐增多，然后在夜间梦遗或在容易刺激的情况下自动流出，这种现象叫做“遗精”。所以从生理资料来看，憋着不做其实是没有好处的。 一般来说，健康的成年男性每天自慰2-3次是正常的，但这也受到个体差异的影响。

2、心理上

心理上，男人在憋着不做方面的耐力是有限的。尤其是在长时间没有性爱或自慰的情况下，男人会变得特别敏感，容易出现焦虑、烦躁、易怒等不良情绪。这不仅会影响到工作效率，还会对自身的身心健康产生负面影响。

此外，性爱活动使身体释放出多巴胺和内啡肽等化学物质，这些化学物质可以缓解焦虑和紧张，增强快乐感。没有这些化学物质的释放，男人很容易受到身体和情绪的影响，对日常工作和生活感到困扰。

3、社会上

在社交和职场方面，男人如果不能较好地掌握自己的欲望，很容易因此受到困扰。尤其是在与异性交往方面，如果过度关注自己的欲望，会产生轻佻、不安全等影响。如果不能节制自己，会面临一系列的问题，包括性病、意外怀孕、职场性骚扰等。

此外，对于长期不能满足生理需求的男人来说，他们可能会寻求其他更危险的方式来满足自己的需求，比如沉迷于色情、暴力行为等。这种行为不仅会破坏个人的身体和心理健康，还会对家庭和社会产生危害。

总结

无论从生理、心理和社会等角度考虑，男人憋着不做并不好。如果没有特别原因，健康成年男子每周自慰3-5次是适当的。当然，每个人的身体状况和需求也不相同，所以应根据自身情况来评估生理需要。