亏气亏血得调理多久 亏气亏血需要多久调理？

1、亏气亏血的原因

亏气亏血指的是人体的气血不足，主要原因包括饮食不当、过度疲劳、过度思虑等。饮食不当包括饮食过度偏好某一类食物，营养不均衡等。过度疲劳包括长时间的身体过度劳累，如过度的体育锻炼、工作等。思虑过度指的是长时间的思维活动过于频繁、复杂，导致心理压力太大，从而引起身体健康问题。

2、亏气亏血的危害

亏气亏血会对人的身体健康产生很大的危害，主要表现为：气血不足会导致手脚乏力、疲劳无力，甚至出现头晕、心悸等症状；气血不足还会导致皮肤干燥、失去光泽，从而影响外貌美观；此外亏气亏血还会影响免疫功能，使人容易感冒、发烧等疾病。

3、亏气亏血的调理方法

针对亏气亏血的问题，可以从以下几个方面进行调理：饮食上注意营养均衡，适当增加蛋白质、维生素等营养素的摄入，增加身体的营养供给；注意合理安排工作和休息时间，避免长时间疲劳过度；维持良好的心态，保持心情舒畅，不要过度思虑和忧虑；多进行一些气功、瑜伽等有助于调节身心健康的运动方式，以增强身体的免疫系统和恢复体力。

4、亏气亏血调理的时间

亏气亏血的调理需要根据具体的情况而定，时间会因人而异。一般来说，低年龄的人调理时间相对较短，可以在1-2个月内看到明显的改善；而对于老年人或者亏气亏血较严重的人，调理时间可能需要3个月或更长时间。需要注意的是，在调理过程中，要注意合理安排自己的生活和工作，不要让身体过度疲劳，以免掉进恶性循环的境地。