干灵芝需要泡发多久 干灵芝泡发时间多长？

1、灵芝的泡发时间与种类、形态有关

灵芝是一种天然的药材，具有多种保健作用。灵芝的形态和种类不同，泡发的时间也不一样。

如果是灵芝孢子粉，泡发时间要长一些，一般要浸泡6-8小时，这样才能充分的让灵芝孢子粉释放出来。而干灵芝整体的话，一般泡发2-3小时就可以了。不过建议每隔一小时换一次水，这样不但可以加快泡发时间，而且也能减少苦味和异味的产生。

2、泡发干灵芝的正确方法

泡发干灵芝的方法很简单，只需要将干灵芝放入清水中浸泡即可。但是，有几点需要注意：

第一，要保证清水的水质。为了不让灵芝吸收到污染物，建议使用纯净水或矿泉水。

第二，如果时间充裕，最好将干灵芝浸泡在水中一整天，这样可以更好的释放出灵芝的药效。

第三，建议以温水泡发干灵芝。如果水太热，会破坏灵芝的营养成分，如果水太冷，则会延长泡发时间。

3、泡发干灵芝时要不要加糖

有些人喜欢在泡发干灵芝时加些糖，认为这样可以减少干灵芝的苦味。事实上，加糖与不加糖并没有太大的影响。

干灵芝本身就具有苦涩的味道，这是因为其中含有多种有效成分。加糖并不能改变这个事实，只会使干灵芝的药效减弱。

4、泡发后的干灵芝应该如何保存

泡发出来的干灵芝如果不能一次性喝完，要注意保存方法。最好将泡发后的灵芝放入冰箱内，这样既能保持温度，又能延长保存时间。

如果已经泡发的灵芝不打算再食用了，最好将其清洗干净晾干后保存。但是，要注意放在通风干燥的地方，避免灰尘和潮湿。