婴儿多久可以睡熟 宝宝需要多久才能入睡？

1、 新生儿睡眠模式

新生婴儿通常有16-17个小时的睡眠需求，不过他们经常会在短时间内睡几个小时就醒来。睡眠需要包括深度睡眠，浅度睡眠和REM睡眠。新生儿会停留在REM睡眠，在REM睡眠状态下，他们的眼球会运动，他们的肌肉松弛，但是神经系统非常活跃。在REM睡眠过后他们会进入深度睡眠，然后再回到REM睡眠阶段，来回循环，直到睡醒。

2、 婴儿睡眠时间表

随着孩子的成长，他们的睡眠需求也会变化。3-6个月的婴儿通常需要睡12-14个小时，而9-12个月的婴儿则需要睡13-14个小时。在12-18个月，孩子通常需要睡11-12个小时的觉。在18个月到3岁之间，孩子需要继续睡11-12个小时的觉，但是这个过程中白天的小睡会逐渐减少。在3-5岁之间，他们的睡眠需求会减少到10-13小时。需要注意的是，每个孩子的睡眠需求都不同，有些需要更多的睡眠，有些则需要更少。

3、 婴儿睡眠习惯的养成

婴儿睡眠习惯是可以养成的。为了帮助孩子建立良好的睡眠习惯，可以采取以下措施：

1. 坚持睡前固定的日常习惯，比如洗澡，听音乐或者读故事书;

2. 将孩子放在安静，昏暗的房间里睡觉, 套上纱窗以避免昆虫叮咬;

3. 然后在安静的环境中，用柔和的语气与宝宝交谈，逐步放松宝宝;

4. 避免在娃娃床中喂养和安抚宝宝入睡。因为这会影响到孩子就寝和醒来的能力，他们可能会混淆娃娃床以为是吃饭和玩耍的地方;

5. 不要在孩子睡觉时扰乱他们, 让他们尽可能地保持安静。

4、 睡眠训练的建议

有些孩子需要进行睡眠训练，以形成更好的睡眠习惯。以下是一些睡眠训练的建议：

1. 保持日夜节律, 白天让宝宝在明亮的环境下玩耍，晚上则间接暗示宝宝是该睡觉的时间;

2. 将孩子放置在婴儿床中入睡，然后离开房间;

3. 逐渐延长离开房间的时间, 这样宝宝就会学会在没有外界干扰的情况下独自入睡;

4. 需要的时候，可以给孩子安抚的玩具或物品帮助他们入睡;

5. 如果宝宝在夜间哭泣，可以逐渐延长检查的时间，然后离开房间。如果孩子仍然哭泣，请再次检查；如果过了一段时间后孩子仍然哭泣，请安抚他们，然后离开房间。