新生婴儿怎么睡多久能好 新生婴儿如何培养良好睡眠习惯

1、新生婴儿为什么需要足够的睡眠

新生儿需要足够的睡眠来帮助身体和大脑的成长和发育。研究发现，婴儿大脑在睡眠时会进行重要的修复和重建工作，还能增强记忆和学习能力。睡眠不足会导致婴儿易发脾气、哭闹，而过度疲劳则会导致婴儿的健康问题。

2、新生婴儿需要睡多久的觉

新生婴儿一天需要睡12到18小时。由于新生婴儿尚未建立作息规律，他们会长时间睡觉，但是每两个小时就会醒来需要进食、换尿布和接触。

婴儿的睡眠时间因年龄而异。0-3个月大的婴儿需要睡眠14-17个小时、3-6个月大的婴儿需要睡眠12-15个小时，6-12个月大的婴儿需要睡眠12-14个小时。

3、如何确保新生婴儿获得足够的睡眠

以下措施可以帮助确保新生儿获得足够的睡眠：

1）为婴儿营造一个安静、昏暗的环境。关闭电视、音乐、智能手机等设备可以减少刺激。

2）让婴儿在安全、平稳的床上睡觉。避免在床上堆放玩具或软垫。

3）根据婴儿的需求及时喂养。婴儿醒来时，需要营养和温暖，需要及时哄抚婴儿回到安稳睡眠。

4）逐渐建立起婴儿的睡眠习惯。尽量在固定的时间帮助婴儿安静地入睡，让他知道何时该睡觉。

4、注意事项

新生儿的睡眠习惯是发展的，不同的孩子也有不同的睡眠需求。在婴儿的成长过程中，家长需要逐渐适应他们的睡眠习惯。如果有任何问题，比如睡眠问题，请咨询医生。家长也应该保持冷静，不要轻易对婴儿使用安眠药，必要时请寻求专业帮助。