涨奶多久会回奶 涨奶后多久会缓解

1、哺乳过程中的涨奶现象

新妈妈在产后几天内，乳房内开始充满产奶，母体激素水平也发生了变化，因此很容易导致涨奶。涨奶的现象是由于乳腺管道内乳汁积聚而导致的。

涨奶一般会发生在新生婴儿出生后的3到5天左右，这个时候母亲的乳房会变得硬而坚实，伴随着一些疼痛和不适感。随后，头几周内乳房就会自适应宝宝吃奶的需求，从而缓解涨奶现象。但如果乳汁没有得到充分排出，就会出现乳腺炎等疾病。

2、回奶需要的时间

回奶是指当婴儿断奶或吃乳量减少时，妈妈的乳房需要适应这一变化重新调整产奶量和质量，在呈现下降趋势的过程中逐渐恢复正常的状态。

回奶的时间与个人生理情况、哺乳方式、宝宝吃奶频率、排奶情况等因素相关。通常来讲，回奶的时间需要在一周到十天之间。

然而，在很多情况下，回奶时间可能需要更长。例如，宝宝突然停止吃奶，不再需要喝母乳，乳房可能需要几周或者更长的时间来适应这种变化。

3、促进回奶的方法

在适当的情况下，一些方法可以帮助妈妈们促进回奶速度，缓解涨奶的不适感。

第一，增加宝宝吃奶的次数。宝宝吃奶的次数越多，母体就会产生更多的乳汁，并逐渐适应这个过程。

第二，正确地掌握哺乳姿势，保持乳头和乳晕的清洁，防止细菌感染和乳腺炎的发生。

第三，可以享受放松的浴缸或温水泡脚浸泡等方式来缓解紧张和压力，同时也可通过按摩和冷敷等措施来帮助乳房排出积聚的乳汁。

4、避免的行为

在乳房涨奶和回奶的过程中，还需注意一些需要避免的行为。

第一，切勿采用用具挤压乳房排空乳汁，这会对乳腺造成不可逆的伤害，并可能诱发乳腺炎。

第二，切勿在未咨询医生的情况下使用药物来帮助回奶。锁骨以上戴紧胸罩等紧身穿戴方法也是不可取的，它们反而增加了乳房产生涨痛的可能性。

第三，不要间隔时间过长不给宝宝喂奶，以免乳房过度充盈，产生涨痛群。