产后多久可以穿束身衣 产后多久能穿束身衣？

1、产后多久可以穿束身衣

产后穿束身衣对于恢复产后身材有一定帮助，但是时间不可以过早。通常情况下需要等到子宫恢复正常大小，压力下移的时间。

产妇产后的第一周，子宫会迅速收缩，大约在产后的第六天左右，子宫已经缩小至产前大小，这时候可以缓缓地开始穿着轻柔一点的束身衣。

但是需要注意的是，如果产妇出现了产后大出血、先天性心脏疾病、脾虚等身体情况，那么穿着束身衣会给身体带来不适，甚至危害健康，等身体状况稳定后才能穿着。

2、穿束身衣的好处

穿着适当的束身衣有助于促进产后恶露排出，保持产后腰腹部的紧致。

束身衣还可以提供合适的支撑，缓解腰骶部肌肉的酸痛和疲劳感，以及缓解骨盆带肌肉的疲劳，有效预防产后子宫脱垂的发生。

在饮食和运动已经达到相对稳定的情况下，穿着束身衣还可以起到一定的美容效果，对于进一步塑造身材也有帮助。

3、正确选择束身衣

产妇穿着束身衣时需要选择适合自己的款式，过松的束身衣效果不佳，过紧的束身衣则会妨碍产妇正常的血液循环。

合适的束身衣应该紧贴皮肤、覆盖面积较大、不会造成勒痕、能够调节强度。同时，也需要注意不要长时间穿着束身衣，应该适时脱掉，让身体得到放松。

4、穿束身衣需要注意的事项

产妇穿着束身衣需要注意不要影响自己的饮食和睡眠。因为束身衣的作用是通过加压来让身体部位改变，压迫胃部也就会对进食和消化造成一定的影响。

同时，不能长时间穿着束身衣，过于长时间的压迫会让身体的皮肤和肌肉失去正常的运动和保护，并可能进一步导致身体各部位的肌肉松弛，造成身体和健康等问题。