怀孕多久会没胃口 “孕期食欲缩水的时间有多长？”

1、胃口变化的原因

怀孕多久会没胃口是每个准妈妈都关注的问题。一般来说，怀孕初期到中期是胃口变化较为明显的时期，主要是因为体内荷尔蒙分泌的影响，尤其是孕激素的作用。孕激素会影响胃肠蠕动，在保持孕妇身体的同时，会使胃肠道的蠕动放缓，从而导致胃口不好，胃食管括约肌的松弛也会导致消化困难。

此外，孕妇在身体中还需要维持胎儿的成长，需要吸收更多的营养，这就会导致孕妇感到饱腹，从而不想吃太多的食物。

2、怀孕不同阶段的胃口变化

怀孕初期，大部分孕妇可能会感到反胃、呕吐、食欲不振等症状。这是由于怀孕时身体内出现某些荷尔蒙的突然变化引起的，多半会持续到妊娠前三个月。

怀孕中期，孕妇体内激素的影响逐渐减弱，胃口也有所好转，食欲也可以回升。如果孕妇没有其他疾病和并发症，那么这个时期的饮食可以比较正常。

怀孕后期，随着胎儿的不断成长，会对母体产生很大的负担。孕妇胃口不好的情况可能会加重，吃的两口就感到饱腹，甚至窝火想吐。

3、应对没胃口的健康饮食

怀孕多久会没胃口并不可怕，但是一定要注意营养的摄取问题。如果因为没有胃口，导致摄入的营养过低，就会影响胎儿的健康和发育。

可以通过调整饮食结构和饮食方式来解决贫血等问题，比如分餐制，小而频繁地进食，不吃油腻、辛辣食物，注意足够的饮水量等。此外，在孕期若常常不想吃东西，不妨试试增加更多的零食，比如水果、酸奶、饼干、薯片等，同时也要坚持规律的运动，保持身体健康。

4、注意身体健康

怀孕了就是需要更多地关注自己的身体健康问题。如果除了没胃口之外，还有其他的不适症状，比如眩晕、恶心、呕吐、排泄问题等，一定要及时就医。一些疾病和并发症如甲亢、妊娠期糖尿病等都需要及时诊治。

需要注意的是，孕妇在整个孕期中都是需要大量的水分补充。如果孕妇身体有胃肠道症状、过度呕吐等，容易出现脱水状态，这样不仅会影响胎儿的健康，也会影响孕妇自身的健康状况。因此，孕妇一定要注意多饮、多休息、合理安排工作和生活等。