顺产下体多久恢复 顺产后恢复需要多长时间？

1、产后恢复时间

顺产是指自然分娩，相对于剖腹产，对于产妇的身体恢复简单许多，但是产后恢复的时间也需要一定的时间。在产妇身体状况良好，并且遵循医生的建议，正常恢复情况下，产后需要大约6周的时间。

在这段时间中，身体会逐渐恢复，子宫会逐渐回到原来的大小，阴道口也会逐渐收缩。产妇应该尽可能多的休息，减少运动，不要搬重物，不要在床上待过长时间，以避免不必要的伤害。

2、注意事项

在产后恢复的过程中，产妇需要遵循一定的注意事项。

首先，保持阴道的卫生。产妇在产后是非常脆弱的，外界环境对于阴道的影响非常的大，一定要多洗澡，保持外部的干净卫生，更换干净的护垫，避免产生感染。

其次，产妇在运动方面也应该注意掌握好强度。产妇应该遵照医生指导，在产后逐渐增加身体的运动量，避免剧烈的运动对身体的伤害。

3、恢复期饮食

产后饮食是非常重要的一环，恢复期内营养的补充对身体恢复至关重要。

建议产妇膳食应该清淡温和，保持蛋白质的供给，尽可能多摄入水果和蔬菜，加强补钙和补铁。据研究发现，产妇应该多补充黑芝麻、核桃等虽然量不大，但含钙量却极高的食物，有助于迅速提高血钙水平。

4、产后恢复过程需注意的疾病

新妈妈在产后需要特别注意两种疾病的产生。

第一种是子宫收缩不良。如果产后出现阴道大量出血，子宫大小及韧带松弛度不受避孕药物和氧化合剂影响，子宫复位不良等，则可能遇上子宫收缩不良，产妇应该及时就医，避免严重后果的出现。

第二种是产褥感染。产褥感染分三种，分别是产褥热，产褥感染及伤口感染。如果出现伤口发红、肿胀，发热、脉搏加快等症状，应安排及时就医。