心气虚多久才能恢复 心气虚需要多久才能恢复

心气虚多久才能恢复

心气虚是中医学中的一种病症，多见于中老年人，也常常伴随着其他脏腑的不适。心气虚症状很多，如心悸胸闷、气短乏力、失眠健忘等等，极其影响生活质量，所以及时治疗非常重要。那心气虚多久才能恢复呢？以下从几个方面进行讲解。

1、饮食方面

中医学认为，饮食对于治疗心气虚非常重要。因为心气虚是由于肝肾不足，脾胃受损导致的，而脾胃为后天之本，所以在治疗心气虚的时候，一定要遵循饮食调理。要多吃一些有益于心脏的食物，如糯米、黑木耳、乌鸡、鸽子等等；而少吃一些刺激性强、油腻的食物，如烟酒、辛辣、油炸等，这些都会对心脏造成伤害。这样的饮食调理做的好，可以大大缩短治愈时间，一般在1-2个月左右就能恢复。

2、药物治疗

心气虚可以通过中药进行治疗，有一些经典的中药方剂，如六味地黄丸、保和丸、养心丸等等，都可以起到调理心气、益精强志的功效。当然，治疗时间因人而异，有些人症状较轻，可能几周就能恢复，而有些人病情较重，治疗时间可能较长，甚至需要半年以上。

3、生活习惯

改变不良的生活习惯对于心气虚的治疗也是非常有好处的。如戒烟限酒，保持良好的睡眠习惯，不过度劳累等等。这些都可以有效地减缓心脏的负担，有助于治疗心气虚。这样的改变对于恢复的时间也有很大的帮助。

4、运动锻炼

最后一点是运动锻炼。锻炼可以增强身体的抵抗力，有利于疾病的康复。但是由于心气虚患者心脏负担较大，所以运动时不能过度，可进行适当的散步、太极拳、气功等运动。开始时要适当减量，渐近加强，而且平时要注意保暖，以免寒邪侵袭，加重病情。相信通过坚持运动锻炼，对于恢复时间也会有非常好的帮助。

总结

心气虚的治疗时间因人而异，要根据自己的具体情况去制定治疗方案。饮食和生活习惯的调理很重要，而药物治疗和运动锻炼也不能忽略。最重要的还是要合理安排时间，坚持治疗和生活方式上的改变，才能尽快地恢复身体健康。